YORGUNLUĞUNA SÜT ÇARESİ

YORGUNLUĞUNA SÜT ÇARESİ

Bahar yorgunluğu bu sene ayrı bir zor geliyor. Isınamayan havalardan dolayı genelde bulutlu kapalı bir havanın yanında ısındığı zaman ise insana baharın geldiğini hatırlatan bunaltıcı sıcaklar hepimizin ruh halinde dengesiz değişimlere sebep oluyor.  Bu hava degişimi de bizi sıradan bir bahar yorgunluğu yaşama zevkinden(!) mahrum bırakırken, bu yorgunluğa daha da ciddi bir direnç mekanizması oluşturmamız gerekmektedir. Ruh güzelliğimizi korumak için ilgili profesyonellerin önerilerine kulak asmalıyız. Prof. Dr. Neriman Inanç, beslenme ile ruh ve beyin sağlığı arasındaki ilişkide süt içmenin sinir sistemine olan pozitif etkilerinden yararlanılması gerektiğini belirtiyor. Vücudumuzda kullanılan 20 çeşit aminoasitten 8 adedi vücudumuzda üretilememektedir. Bunlardan  Triptofan aminoasiti sütün içinde bolca bulunurken mutluluk sebebimiz olan serotonin hormonunun uyarılmasında büyük etkisi vardır. Bu sebeple bahar yorgunluğundan kurtulmak için düzenli olarak süt tüketmeye özen göstermeliyiz.

Yazar: Nazlınur Turan

Yorum Bırakın







Yazıya Yapılan Yorumlar