Saç dökülmesi her insanda zaman zaman görülen bir durumdur. Özellikle mevsimsel saç dökülmelerini yaşayan insanlar bu dökülmelere önlem bulmak için farklı yöntemlere başvururlar. Öncelikle saçın nasıl döküldüğüne karar verilmelidir. Saçınız strese bağlı olarak, kullandığınız maddelerle dış etkenlere bağlı olarak, mevsimsel olarak veya genetik olarak dökülmeler gösterebilir. Dış etkenlerle ilgili dökülmelerde kullandığınız ürünleri bırakmanız, stresten uzak kalmanız yeterli olacaktır. Ancak saçınızda sürekli olarak dökülmeler yaşanıyorsa mutlaka dermatologlara başvurmanız gerekmektedir. Genetik dökülmelerin aksine mevsimsel dökülmeler farklıdır.
Özellikle kıştan yaza geçiş evresinde veya yaz aylarından kışa geçiş döneminde görülen bu dökülmeler aslında vücudun kendini yenileme dönemidir. Vücudunuzdaki derinin kendini yenilemesi gibi saçlarınızda yerine yeni saçlar çıkmak üzere dökülmeler gösterebilir. Mevsimsel dökülmelerde, saç belli bir süre dökülür ve şiddetli değildir. Elinizi saçınıza attığınız her an saç telleriniz kopabilir.
Saçınızın günde 100 hatta bazı zamanlar da 200 tele kadar dökülmesi normal karşılanabilir. Bu durum birkaç hafta sürer ve yerine yeni çıkan saç telleriniz daha güçlü olur. Ancak dökülen saçlarınız günden güne artıyorsa, yerine yeni saçlar çıkmıyor ve açılmalar yaşanıyorsa bu durumda dermatologlara başvurulması gerekir. Dermatologa başvurmanız gereken duruma kendinizde evde ufak bir test ile karar verebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken elinizi başınızın üzerine koyup parmaklarınızı sıkıca kapatarak saçlarınızı avuçlayıp çekmek. Bunu saç derinizin tüm kısmına olacak şekilde beş kez tekrarlayın. Eğer dökülen saç teli 15’ten fazla ise bu durumda bir dermatologa başvurmanız gerekir.
Dökülmelerinizin yoğunlu az ise, evinizde de uygulayabileceğiniz birkaç yöntem var. Kendiniz de saç dökülmelerinizin yoğunluğuna bağlı olarak, dökülmelerin azalmasını destekleyecek bazı ürünlere başvurabilirsiniz. Öncelikle kullandığınız tüm ürünlerin (şampuan, saç kremi, bakım ürünleri vs.) kimyasal olmamasına dikkat edin. Kullandığınız saç ürünlerinin kuru ve cansız saçlara göre olmasına içeriğinde E ve B vitaminleri içermesine özen gösterin. Nemsiz ve kuru saçlarda daha çabuk dökülmeler görülür. A vitaminin fazla olması ise aksine saç dökülmesini arttırır.
Şampuan ve saç bakım ürünleri çoğu zaman dökülmelerin önüne geçemeyebilir. Bu ürünlerin yanında saçı besleyecek zeytinyağı, argan yağı, tatlı badem yağı gibi doğal içerikli ürünlerle saçlarınızı besleyebilirsiniz. Protein içeren besinleri tüketerek saçlarınızın daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Saçları her gün yıkamak yerine 2-3 günde bir yıkamalısınız. Sık yıkanan saçlarda yağ dengesi bozulur. Demir eksikliği ve kansızlık gibi rahatsızlıklarınız varsa saç dökülmeleriniz artacaktır. Bu nedenle doktorunuza başvurarak önerdiği besinleri ve ürünleri kullanmalısınız. Saç derisine yapılan masajlar kan dolaşımını hızlandırdığı için yeni saçların çıkmasına yardımcı olacaktır. Ve tüm bunların yanında stresten ve kötü alışkanlıklardan uzak durmalısınız.
Dikkat etmeniz gereken bu püf noktalarının yanında, saç dökülmeniz çok yoğunsa mutlaka bir doktora başvurarak tedavi görmeniz gerekir. Saç dökülmesi önlenemeyen bir hastalık değildir.
*Yorumlara cevap verebilmek için hesabınızın olması gerekmektedir. Buraya tıklayarak hesap oluşturabilirsiniz.